肌年齢を若返らせるにはどうしたら？
「エステに行って肌年齢を測定してもらったら、実年齢プラス10歳でした（泣）どうやったら肌年齢を若返らせることができるんでしょうか。」
さて、こういう時にまず考えなければならないのは生活習慣、そして普段の肌ケアでしょう。
何時から何時まで仕事をしていますか？
睡眠時間はしっかりと取れていますか？
食事は3食しっかりと食べていますか？
バランスの良い食事内容ですか？
喫煙はしていますか？
毎晩お酒を飲みますか？
部屋の中は乾燥していませんか？
冷静に普段の生活を見なおしてみると、意外と心当たりのものが出てくるものです。
洗顔後や入浴後に、化粧水だけ塗っているなんてことはないですか？
自分の肌に合う化粧品はこれだ！というものを持っていますか？
ニキビが出来たりしていませんか？つぶしたりしていませんか？
紫外線対策なしに外に出歩いたりしていませんか？
乳液や保湿ジェルなしに化粧水だけ塗っても保湿効果がありませんよ。
あと、曇りの日でも常に紫外線は降り注いでいるので気をつけて。
